Пороки осанки
Статика с точки зрения ортопедии означает ортостатическое положение человека. Положение это вертикальное. При переходе в вертикальное положение у homo erectus при эволюционном развитии освободились от двигательной и опорной функции две конечности, развились хватательные движения, появилась возможность созидания орудий труда для добывания пищи и обороны, таким образом, открылся путь к покорению природы.
Статика человека определяет его осанку. Каждому человеку свойственна определенная, своя осанка.
По осанке издалека узнают знакомого, по осанке определяют правильную и неправильную статику.
Осанка человека изменчива. При небрежной осанке, если человек захочет, может сам исправить ее.
У одного и того же человека может быть осанка привычная, отдыхающая и бравая, т. е. такая, какую принимает солдат при команде «смирно».
Осанка изменяется в течение дня у одного и того же человека под влиянием разнообразных факторов. Хорошее самочувствие, радость, желание хорошо выглядеть влияют на хорошую осанку и, наоборот, под влиянием усталости, угнетения, плохого самочувствия осанка ухудшается. Если какое-нибудь психическое состояние становится продолжительным, оно может влиять на формирование осанки.
Часто плохая осанка наблюдается у людей нерешительных, которые стараются быть незаметными, они сутулятся и как бы принимают оборонительную осанку. Известно, что у девочек в период полового созревания, особенно у тех, у которых грудные железы развиваются больше и быстрее, наблюдается выдвигание вперед плеч и округление спины, они как бы стараются скрыть бюст.
Хорошая осанка в определенных периодах жизни может ухудшаться. Первым таким периодом является первый год учения в школе.
Мы исследовали статику у детей в начале первого учебного года и обнаружили нарушение статики в 34% случаев. В конце первого учебного года у тех же самых детей число это увеличилось до 63%. Среди других факторов несомненно способствует этому и изменение образа жизни у детей, которые от полной свободы движений перешли к принудительному режиму школьного дня. К концу второго учебного года число нарушений осанки у контролируемой группы уменьшилось до 51 %, что является выражением приспособления некоторых детей к новым условиям жизни.
Другим периодом изменения статики является период полового созревания. По нашим данным, около 60% мальчиков и около 73% девочек школьников в период полового созревания имеют нарушение осанки.
Для сравнения такие же исследования были проведены в Институте физического воспитания, где нарушение осанки наблюдалось у студентов в 17%, у студенток в 38% случаев.
В 1931—1938 гг. в трех средних школах Познани мы открыли бесплатные курсы гимнастики для исправления порочности осанки и проводили периодические контрольные исследования. Оказалось, что систематические продолжительные гимнастические упражнения способствуют улучшению осанки. У юношей, выполняющих физическую работу в стоячем, слегка согнутом положении, при котором нагружается определенная группа мышц, например плечевого пояса, отмечается также изменение статики. У этих людей мускулистые плечи и сильно развитые грудные мышцы при усиленном грудном кифозе.